Долой сидячий образ жизни

Долой сидячий образ жизни

Пост опубликован: 02.12.2016

Сидячий образ жизни – это распространенная болезнь современного человека. Это можно назвать болезнью! Огромное количество болезней развиваются от сидячего образа жизни. Сейчас люди часто предпочитают живое общение виртуальному, длительное время сидят с гаджетами, не выходя на улицу. А от этого падает зрение, начинаются проблемы с нервной системой, позвоночником и ЖКТ!

Доказано учеными, что от системного блока исходит излучение, негативно воздействующее на здоровье. После длительного сидения за компьютером начинается сбой в нервной системе и много проблем современного человека – это раздражительность, бессонница, депрессии, угнетенное состояние. Потом из-за неправильного питания, перекусов бутербродами начинаются гастриты, язвы, энтероколиты. Молодые и здоровые люди могут длительное время не обращать на это внимание, но нет ничего вечного и в том числе человеческого организма. Он тоже начинает страдать и «изнашиваться» от такого образа жизни, и последствия могут быть бесповоротными.

Низкая двигательная активность может спровоцировать появление песка в почках и поджелудочной железе – отсюда и болевые ощущения в пояснице. Еще нарушается осанка, а это влечет за собой боли в позвоночнике. Еще может возникнуть большое количество проблем и достаточно серьезных. О своем здоровье нужно заботиться заранее – за пять лет до болезни, а не за пять дней до смерти. Зачастую мы задумываемся о здоровье, когда уже болезнь хорошо прихватит. Следует постоянно заботиться о здоровье и придерживаться этих советов:

  • организм должен отдыхать, спать необходимо не менее 8 часов в сутки;
  • лучше всего выработать режим питания, и кушать в одно и то же время, и только здоровую пищу;
  • утренняя зарядка;
  • избегайте поездок на транспорте, чаще ходите пешком.

Советуем прочитать так же: