Лучшие натуральные продукты для сжигания жира

Лучшие натуральные продукты для сжигания жира

Пост опубликован: 01.12.2016

  1. Филе лосося. Входит в группу лидеров по содержанию незаменимых жирных кислот. Поставляет их в организм в неизмененном виде. Эти жирные кислоты помогут ускорить расщепление жиров в организме и препятствуют их накоплению.
  2. Овсянка. Эти хлопья содержат углеводы, которые медленно усваиваются и способствуют поддержанию в крови нормального уровня инсулина и сахара, что благотворительно влияет на процесс распада жиров.
  3. Грейпфрут. Способен уменьшать в крови количество инсулина. Кроме того, в его составе находится нарингин – вещество, которое препятствует накоплению запасов жира.
  4. Соя. Содержит много соевого белка, способного улучшить наращивание мышечной массы. Также соя снижает аппетит и калорийность пищи.
  5. Острый перец чили. В его составе есть активное вещество – капсацин. Это вещство может ускорить расщепление жиров и притупить чувство голода. Его эффективность повышает кофеин
  6. Авокадо. Содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые используются как источник энергии при физических нагрузках, что и стимулирует похудение. Еще в составе этого фрукта есть углерод манногептулоза. Это сахар, который останавливает выработку инсулина и ускоряет усвоение организмом кальция. От количества в организме этого углерода зависит скорость похудения.
  7. Мед. Он имеет невысокий гликемический индекс. Удерживать инсулин на низком уровне, это одно из условий для желающих сбросить вес. Он также помогает расщеплять жировые клетки.
  8. Семена льна. В их состав входит незаменимая Омега-3 (альфа-линоленовая кислота). Жирные кислоты стимулируют выработку генов отвечающих за расщепление жиров и притормаживают отложение жира.
  9. Арахисовая паста. Но только натуральная! Ищите продукт, в котором присутствуют мононенасыщенные жиры и их не заменили углеводами, к примеру, сахаром.

Советуем прочитать так же: