Большинство мышц в человеке функционирует настолько непрерывно, что некоторые из них не сразу наращиваются, даже если на них идет усиленное
Рубрика: Тренировка
Наращиваем мышечную массу: советы новичкам
Есть несколько упражнений, которые помогут начинающим любителям влиться в тренировки, в процессе которых получится прекрасный результат. Главное поставить перед собой
Несложные упражнения: фитнес на скорую руку
Летом сложно придерживаться строгого фитнес-графика. Поэтому если вы пропустили тренировку, не стоит отчаиваться. Наверстать её можно, с помощью простых упражнений,
Как сделать талию узкой
Узкая талия – мечта любой представительницы прекрасной половины человечества. Неважно обладает она излишним весом или нет. В идеале, конечно же,
Делаем красивыми икры
Занимаясь в тренажерном зале, девушке необходимо помнить о том, что и икрам она тоже должно уделить особое внимание. С чего
Эффективные упражнения на бёдра
Простейшее, но очень высокоэффективное упражнение — обычные приседания. Для улучшения рельефа бёдер и ягодичных мышц необходимо неглубоко и медленно приседать.